在常态化防控工作中，一线人员肩负着繁重任务与巨大心理压力。如何在高强度工作间隙进行有效的身心调节，并潜移默化地提升核心工作能力，成为一个值得关注的课题。本文将分享一些防控同仁通过策略类电子游戏进行休闲与学习的真实心得，探讨其带来的积极启示。
一、 从虚拟战场到现实调度：策略思维的跨界训练
许多策略模拟游戏，如城市建设、资源管理或团队指挥类游戏，其核心机制在于有限的资源条件下进行最优规划与危机预判。一位从事社区统筹工作的同事分享，他在游玩一款城市管理游戏时，深刻体会到“提前布局分流”与“关键资源预留”的重要性。这种系统规划思维，被他灵活应用于日常的物资调配与人员安排预案中，提升了工作的前瞻性与效率。
二、 压力释放与情绪调节的数字化途径
紧张工作后，适度的电子游戏体验能有效转移注意力，帮助大脑从持续紧张状态中脱离。选择画面轻松、节奏舒缓的解谜或模拟经营类游戏，进行短时间体验，有助于缓解焦虑情绪，实现快速的心理“复位”。多位同事反馈，这种有控制的休闲方式，比被动刷手机更能获得真正的放松感，为后续工作储备积极情绪。
三、 团队协作与沟通的模拟沙盘
部分多人在线协作游戏，要求玩家通过清晰指令、分工配合达成共同目标。参与其中的防控人员发现，游戏中的高效沟通模式——如明确信息通报、确认指令接收、及时同步状态——与现实工作中的团队协作要求高度契合。这种无风险的虚拟环境，反而成为练习简洁高效沟通的“沙盘”，强化了团队间的默契。
四、 危机应对与快速决策的思维演练
一些游戏会设置突发性虚拟事件，要求玩家在短时间内分析信息、权衡利弊并做出决策。这种沉浸式的快速决策演练，能够锻炼在压力下保持头脑清晰、抓住问题核心的能力。有队员表示，游戏中的这种“高压训练”，增强了自己在面对现实突发状况时的冷静度和判断力。
五、 树立健康休闲的平衡观念
必须强调的是，所有心得都建立在“适度、可控”的前提下。我们倡导的是一种有意识的、将休闲与思维锻炼相结合的健康模式。关键在于设定明确的时间界限，避免沉迷，确保游戏体验真正服务于压力管理和能力提升，而不影响本职工作与休息。
总而言之，智慧的休闲方式同样能创造价值。对于防控人员而言，选择具有策略性、协作性的电子游戏，并主动思考其与现实工作的联结，可以变单纯的娱乐为一种有益的思维补充与心理调节工具，实现张弛有度，以更饱满的状态守护我们的健康防线。